Chi Kung

Il Chi Kung, letteralmente "lavoro sull'energia", è parte integrante del Tai Chi Chuan. La sua pratica permette di depositare e concentrare l'energia nel centro energetico del corpo chiamato Tan Tien attraverso il rilassamento e un lavoro armonioso tra mente e corpo.

Il metodo Zhan Zhuang è uno stile particolare del Chi Kung spesso usato nella pratica del Tai Chi Chuan. Questo antico ed unico metodo di allenamento cinese si basa sui princìpi taoisti dell'armonia, della semplicità e della naturalezza.Gli ideogrammi cinesi Zhan Zhuang possono essere tradotti in “eretto come un palo o un albero”. Il Chi Kung Zhan Zhuang consiste in una serie di posture erette che non necessariamente prevedono movimenti fisici. Con la pratica costante di questo esercizio il Chi viene stimolato e concentrato in modo da poter essere applicato in differenti modi.