DAO YIN | Sequenze Qi Gong

Origine del Qi Gong : esercizi preparatori di attivazione del Qi, di armonizzazione e di tonificazione dello yin-yang, automassaggio. • Nutrimento della Via o piegare/estendere o condurre (Dao) ed estendere (Yin).

Quindi condurre il pensiero, il respiro, l’energia interna mentre si compiono movimenti di estensione d’arti e tronco. •Tao Yin è facilitare l’armonia in seno al Tao; facilitare e mantenere il movimento.

Il carattere Yin è formato dall’immagine di un arco e da quella di una corda a fianco; per tendere la corda, devo piegare l’arco e questo è Tao Yin, estendere e piegare, quindi tenere/mantenere/trattenere l’arco tra le gambe per piazzare la corda. La cosa più difficile del tiro con l’arco è quella di tendere l’arco. (Georges Charles) “Il carattere Dao ha il senso di ‘guidare’, guidare il Qi. Il carattere Yin ha il senso di ‘tendere’, di una corda d’arco, e quindi di tendere il corpo nell’esercizio fisico; nella parte sinistra il simbolo di un arco, nella parte destra rappresenta ideograficamente l’idea di tendere il corpo come un arco. In sostanza, Daoyin ha il significato di ‘guidare il Qi muovendo il corpo, tendendolo’. Il Daoyin, rappresenta la parte più antica della medicina cinese; la sua origine è comune all’Anmo, il massaggio (che in questo contesto è inteso come automassaggio), con il quale divide la facoltà di Yangsheng, letteralmente ‘nutrire la vita’; Daoyin Yangsheng (arte del Daoyin per nutrire la vita), identifica pertanto sia quel complesso di pratiche volte al raggiungimento della longevità, sia una delle tecniche più antiche di trattamento e prevenzione delle malattie, consistente negli esercizi di respirazione del Daoyin e nelle pratiche di rimessa in circolazione del Qi del massaggio. In termini di medicina moderna il Daoyin viene interpretato come la ‘callistenia taoista’, che ha come contenuto fondamentale la teoria dei meridiani e dei canali intesi come vie di scorrimento preferenziale del Qi, da attivare o aprire durante gli esercizi. Daoyin e Anmo fanno parte del Gong dinamico (lavoro, fatica, impiego della forza e dell’energia, sforzo, si intende l’esercizio fisico, mentre Xingqi è l’arte di far circolare il Qi attraverso la respirazione e senza movimento esterno, il cosiddetto ‘Gong statico’ o ‘alchimia interna’. Esso è definito in vari modi nei testi classici (sputare fuori e mettere dentro, soffiare, far girare il Qi, mangiare il Qi, assecondare il Qi, aspirare il Qi, regolare il Qi, usare il Qi). (Testo di Marco Mazzarri)